命門を開く

背中が湾曲していては気（勁） を流すことはできません。

筋力の動きになってしまいます。

命門が開き背中が抜けた状態（含胸抜背）の状態で初めて全身に気を流すことができます。

この時から相反する極の動きになり太極になるのです。

静の太極と動の太極があります。
動の太極には虚実があります。

腰椎、胸椎、頚椎をつなげるためには上からではなく下から繋げなければならない。

腰を立たせるのだ。

命門を開けることが大事なのである。

命門が閉じていると背中の弾力は持てない。頚椎ともうまくつながらない。

方法は一つ、お腹を意識して背中を伸ばすこと、 これだけでいい。

そうすれば自然にオートマチックに自然の動きができるのである。